身長が伸びる秘密は脳にあった!?そのメカニズムと伸ばす方法とは?

子供の身長を伸ばしたいと考えている方は大勢いらっしゃいます。 一昔前までは遺伝で子供の身長は決まると考えられていましたが、遺伝が子供の身長に及ぼす影響はたったの25%程度。残りの75%くらいは睡眠や食事、運動といった日常・・・

飲み物で子供の身長を伸ばす!おすすめのドリンクとは?

子供の成長を促すために重要な栄養素はカルシウムやタンパク質、鉄分やビタミン類ととても多くの栄養が必要になります。 牛乳にアレルギーがあったり、野菜嫌いだったりすると、中々摂取するのが難しいですよね。 そこで、そんなお悩み・・・

日光には子供の成長を促進する働きがある!?

子供の身長を伸ばしたい時、重要だと言われているのが『睡眠』『食事』『運動』です。 ですが、これらに気をつけたところで、日光に当たらなければ子供の身長が伸びづらいというのをご存知でしょうか。 ここでは、日光を浴びることで子・・・

子供の成長を促すためにおすすめの習い事とは?

子供の習い事、たくさんあって迷いますよね。水泳やスケート、体操にダンス、格闘技も格好良いですし、スポーツ少年団に入るのも楽しそうです。 そんなたくさんの習い事の中でどれを選ぼうかと迷っている方は大勢いらっしゃいます。 こ・・・

子供の身長を伸ばしたいときには糖分の摂取に気をつけて!

子供の身長を伸ばしたいのなら、気をつけるべきことがあります。 それは、脂質や糖分の摂りすぎです。 ここでは、糖分の摂りすぎが子供の成長になぜ良くないのかをお話したいと思います。 糖分の過剰摂取による悪影響とは 糖分を過剰・・・

子供の身長を伸ばしたいときには低反発マットレスはNG?その理由は?

ふわっと沈んで体を包んでくれる低反発素材は大人も子供も大好きです。 ところが、その低反発素材を使ったマットレスは子供の身長を伸ばしたいときには避けた方がよいのです。 その理由についてお話していきたいと思います。 低反発マ・・・

子供の成長と鉄分の関係性

子供の身長を伸ばしたいときにすすめられる栄養素はタンパク質やカルシウムなどがあります。 子供の身長が伸びるという現象は骨が伸びるということ。ですので、骨の生成に必要なこれらの栄養が重要なのはわかります。 同じように子供の・・・

子供の成長にたんぱく質が必要な理由ととりたい食材

子供の身長を伸ばしたいと思い、摂ったら良いと言われている栄養素を調べてみると、カルシウムや鉄分、ビタミン類と並んでよく聞くのがたんぱく質。 ですが、このたんぱく質は子供の体の成長にどのように効いてくるのでしょうか。 ここ・・・

子供の成長には水泳が効果的って本当?

水泳をすると背が伸びるという話、聞いたことがありませんか。 2012年のオリンピックに出場した水泳選手の平均身長は男性で177.5cm、女性で165.9cmです。水泳は身長が高い方が有利というのもありますが、他のスポーツ・・・

ストレスは子供の成長に悪影響!その理由とは?

ストレスは万病の基。 それはわかっていても、ついつい溜めてしまいがちです。 それは子供も同じ。勉強や人間関係など、大人顔向けのストレスに苛まれている子供は多いです。 そんなストレスですが、病気などの基になるだけではなく、・・・

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